Quizás hoy eso te parezca algo imposible, Pero puedo asegurarte que no lo es.
Lograr que tu cambio físico sea permanente, no implica sufrir el resto de ti vida. Sólo implica un cambio en tu mentalidad, que logres desaprender, los patrones que te mantienen fracasando o como lo llaman a veces autosaboteandote, en el camino a tu imagen ideal, y los reemplaces por otros que te acerquen a tu objetivo.
Te lo explico con un ejemplo
E bebedor social Toma bebidas alcohólicas aunque en realidad preferiría un licuado, un exprimido, o simplemente agua, pero opta por una opción menos saludable y menos placentera para el, por presión social, porque es lo que todos o al menos todos en su grupo hacen y quiere encajar.
Luego de un tiempo esta opción se vuelve un gusto adquirido y ya ni se pregunta qué quiere y pide lo de siempre, porque ya es un habito, ni siquiera recuerda si en un principio le gustaba. No viene al caso pero podríamos denominarlo actitud de manada imitamos actitudes por aceptación, este proceso es inconsciente y lo traemos como programa en nuestro cerebro desde que nacemos.
Igual pasa con la comida y nuestras actividades, con el tiempo y la socialisacion vamos perdiendo nuestra individualidad.
Si realmente quieres un cambio físico permanente tendrás que:
-identificar estos patrones
-amarte los suficiente para no temer a no encajar socialmente.
-Tener valor para cuestionarte a ti misma
-accionar día tras día sin ser exigente, porque no todos los días lo lograras tendrás días que si y habrá días que no. Eres un ser humano.
-dejar un poquito tu ego a un costado y saber cuándo pedir ayuda, Ya sea a tu entorno o a un profesional Psicólogo, coach, entrenador, nutricionista o al que requieras particularmente.
Si pansas que para lograrlo se requiere de una gran cantidad de dinero porque tenes la idea de que estar saludable es caro lamento informarte que no es así, eso es lo que la industria de la alimentación quiere para que te frustres y sigas como estas.
En mis redes sociales, que te voy a dejar aca abajo hay montones de consejos y material de consulta totalmente gratuito. Consúltalos y déjame tu opinión en los comentarios.
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